玉米粒的功效与作用及营养价值
『One』, 抗氧化剂:玉米中含有多种抗氧化物,如番茄红素、黄酮类和类胡萝卜素等,它们能够减缓衰老过程,对心血管疾病和癌症预防也具有一定作用。
『Two』, 德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是比较高 的`。可预防心脏病和癌症,在这项持续一年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。
『Three』, 玉米(玉米粒)味甘,性淡、平,归脾、胃、大肠、膀胱经,具有健脾开胃、益肺宁心、利湿通淋、消肿排石等功效,主治脾胃气虚、气血不足、水肿等。
『Four』, 玉米的营养价值 玉米是一种营养成分非常丰富的蔬菜,富含维生素E、B族维生素、胡萝卜素、谷胱甘肽果胶、不饱和脂肪酸等,是一种适宜多吃的营养谷物。
『Five』, 玉米是一种非常营养丰富的食物,其中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质,对人体有很多益处。以下是玉米中的营养成分对身体有益的好处:维生素:玉米中含有丰富的维生素B群,例如烟酸、核黄素、叶酸等。
新鲜玉米的营养价值及功效
玉米的营养价值 玉米是一种营养成分非常丰富的蔬菜,富含维生素E、B族维生素、胡萝卜素、谷胱甘肽果胶、不饱和脂肪酸等,是一种适宜多吃的营养谷物。
德国营养保健协会的一项研究表明,在所有主食中,玉米的营养价值和保健作用是比较高 的`。可预防心脏病和癌症,在这项持续一年的研究中,专家们对玉米、稻米、小麦等多种主食,进行了营养价值和保健作用的各项指标对比。
维生素含量非常高。玉米中的维生素含量非常高,为稻米、小麦的5~10倍,而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。植物纤维素含量丰富。
抗氧化物质:玉米中含有多种抗氧化物质,如类黄酮、花青素等。这些物质能够帮助身体对抗自由基的侵害,减少因自由基引起的细胞损伤和老化等问题。
鲜玉米有什么神奇功效
『One』, 润肠通便 鲜玉米含有丰富的纤维素,适量食用可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,其次可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出,具有一定润肠通便的作用。
『Two』, 健脾开胃 鲜玉米中味甘性平,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁、磷等成分物质,适量食用对人体的脾胃具有一定好处,同时还可以增强人体的食欲,是比较适合养胃的,具有一定健脾开胃的作用。
『Three』, 减肥。食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。防癌抗癌。植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。降血压降血脂。
鲜玉米的功效与作用
常吃玉米可以清脂降胆固醇,据说玉米所含的多种微量元素,可以预防三高,增加人体的抵抗力。04 再一个玉米所含的大量维生素E,对皮肤也有好处,所以平日里我们应该多食用些鲜玉米对我们身体健康是有好处的。
鲜玉米的玉米须具有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,生活中进行被人们用来煮水喝,可以帮助人体利尿和清热解毒,用干燥玉米须50~60克,加10倍的水,文火煎开,每天分3次口服,对糖尿病患者降低血糖效果是很好的。
防癌 玉米不但含有丰富的维生素,而且胡萝卜素的含量是大豆的5倍多,也有益于抑制致癌物。
纤维素:玉米富含纤维素,其中包括可溶性和不可溶性两种纤维素。它们有利于促进肠道功能,帮助预防便秘。叶黄素:叶黄素是一种强效的天然抗氧化剂,在预防眼部疾病和癌症方面具有重要作用。
是人体组织、酶、激素的重要组成成分,不可或缺。由于玉米含有丰富的营养物质,因此其具有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,因而可辅助治疗小便不利、糖尿病、高血压、腹泻、消化不良、水肿、高脂血症、便秘等病证。
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